9 ознак прихованої депресії


1

Якщо людина не хоче розповідати про болючі переживання, як визначити, що з нею щось не так?

Як друзям і родичам допомогти їй, якщо вони не бачать явних ознак депресії?

А що, якщо сам хворий не підозрює про неї? Ось кілька ознак цього розладу, про які потрібно знати.

1. Перфекціонізм і самокритика
Помірна схильність до перфекціонізму нормальна, як і бажання робити все якомога краще. Страждаючі прихованої депресією постійно лають себе за огріхи і провали. Вони прощають собі невміння робити те, що не важливо: наприклад, кататися на ковзанах або розповідати смішні історії. Але якщо сфера для них важлива, все має бути на вищому рівні. Ідеальна мати, кращий учень, успішний адвокат. Вони постійно оцінюють свій статус і, якщо не дотягують до досконалості, починають себе підганяти.

2. Надмірне почуття відповідальності
У цих людей вкрай розвинене почуття обов’язку і вірності, на них завжди можна покластися. Вони першими помічають проблеми і починають шукати рішення. З них виходять відмінні керівники, але при цьому вони погано вміють делегувати обов’язки, поспішають у всьому звинувачувати себе, замість того щоб тверезо поглянути на ситуацію. Часто завдяки цьому навколишні ними маніпулюють.

3. Проблема з виразом негативних емоцій
Вони заперечують гнів, пригнічують смуток, не дозволяють собі відчувати розчарування. Не знають, якими словами висловити ці емоції, в основному думають, а не відчувають, розмірковують, аналізують, мислять предметно.

4. Тривога через ситуацій, які не можна контролювати
Цим людям важко жити в сьогоденні: розслабитися після тренування, посидіти з гостями за столом, насолоджуючись їжею.

Їх потреба в контролі сильна, вони постійно турбуються про те, що може статися і позбавити їх цього контролю. При цьому намагаються приховувати тривогу, так що оточуючі можуть не підозрювати про їх терзання: «Ти завжди така безтурботна і ніколи не переживаєш через дрібниці!» Найчастіше у них діагностують харчові або обсесивно-компульсивні розлади, іноді вони пригнічують тривогу алкоголем чи заспокійливими препаратами.

5. Успіх як єдиний спосіб відчувати цінність
«Твоя цінність визначається останнім успіхом або невдачею» – їх девіз. Постійна активність і досягнення допомагають приховувати внутрішню невпевненість і страхи.

Ми всі в якійсь мірі до цього схильні. Ми радіємо підвищення на роботі, нас зворушує лист з подякою за допомогу. Нам важливі зусилля і успіхи, але такі люди цінують себе виключно за справи і заслуги, в цьому полягає проблема.

6. Турбота про чуже благополуччя
Страждаючі прихованої депресією щиро переживають за інших і про них піклуються. При цьому приховують від оточуючих будь-які прояви власної слабкості або уразливості, ні з ким не діляться болючими спогадами, щоб ніхто не дізнався, що вони теж іноді відчувають втому, самотність, спустошеність.

Ситуація стає небезпечною, якщо у людини з’являються суїцидальні думки, а він ні з ким не може ними поділитися. Якщо він вирішується на це, велика ймовірність, що його не сприймуть всерйоз: «У тебе? Депресія? У тебе в житті все прекрасно! »Це може його остаточно розтрощити.

7. Демонстративна байдужість до того, що хвилює
Такі люди вміють відкладати біль, смуток, розчарування, страх, гнів, щоб розібратися з ними пізніше. Це дозволяє їм заперечувати вплив життєвого досвіду, який доставляє душевний біль. «Нічого страшного зі мною не сталося, іншим і не таке доводилося переживати», – часто кажуть вони.

8. Переконаність, що треба радіти тому, що є
Всім варто бути вдячними за те, що подарувала доля. Це допомагає зберігати оптимізм і душевне здоров’я. Ці люди відчувають провину і сором, якщо виявляють до себе співчуття і визнають, що в їхньому житті не все благополучно.

9. Успіх в кар’єрі і проблеми у відносинах
Справжня близькість вимагає вразливості, відкритості, незахищеності, а це важко дається людині, схильній до прихованої депресії. Незважаючи на продуктивність і численні професійні досягнення, таким людям важко вдається встановлювати емоційний контакт. Часто вони вибирають партнерів, які не здатні відкриватися. Їхні стосунки будуються на тому, що вони роблять один для одного, а не на тому, чим стають один для одного. Часто подружжя в першу чергу дбають про дітей і сімейних справах, а не про відносини.

Не всі перераховані ознаки проявляються у кожного, хто, можливо, страждає депресією, однак, якщо ви виявили частину з них у себе або у кого-то з друзів і близьких, це привід задуматися.


Like it? Share with your friends!

1

А яка твоя реакція?

confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
hate hate
0
hate
lol lol
0
lol
love love
0
love
omg omg
1
omg
win win
0
win
El Gardiano

0 Comments

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format