Чи можна їсти шашлики


0
Настають наші улюблені свята, і в повітрі пахне весною і смаженим м’ясом! Чи сумісні шашлики з правильним харчуванням? Звичайно ж так!

Для фігури шкідливі не шашлики як такі, а надлишок насичених жирів і калорій. Для смачного і корисного проведення часу на природі мої наступні поради:

  • Вибирайте м’ясо і маринуйте шашлик самі. Це гарантує вам свіжість і високу якість продукту. Невідомо, якоъ давності м’ясо в оцті, надлишку солі і в вакуумі з прилавка магазину
  • Відмінний ніжний шашлик виходить з білих частин птиці, прекрасний варіант риба на решітці. Можна вибрати нежирну баранину і свинину.
  • Для маринаду потрібні цибулю, лимонний сік, мінеральна вода, сіль, перець. Можна маринувати грудку курки або індички в кефірі або йогурті. Хороше м’ясо не потребує оцету.
  • Обов’язкові свіжі овочі до шашлику, а також зелень. За кількістю овочевий гарнір повинен в 3 рази перевищувати обсяг шашлику.
  • Соус можна приготувати з йогурту і зелені, також відмінно підходить ткемалі з натуральним складом.
  • Невелика кількість лаваша або чорного / цільнозернового хліба не зашкодить. Ключове слово – невелике.
  • З напоїв сухе вино в невеликій кількості, непідсолоджені домашні морси; термос з чаєм завжди стане в нагоді.
  • Намагайтеся активно провести час на природі, спілкуватися, грати в рухливі ігри, тоді ваші шашлики будуть тільки на користь вашої стрункості!

Like it? Share with your friends!

0

А яка твоя реакція?

confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
hate hate
0
hate
lol lol
0
lol
love love
0
love
omg omg
0
omg
win win
0
win
El Gardiano

0 Comments

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format