Чому в першу чергу варто піклуватися про себе, а не про інших


0
Найголовніша людина у вашому житті – це ви.

Коли в літаку на великій висоті раптово трапляється серйозна аварія, то відбувається розгерметизація салону. В такому випадку у пасажирів в запасі є всього 15-20 секунд, щоб врятувати власне життя, надівши кисневу маску.

Стюардеси завжди заздалегідь попереджають про те, що маску в будь-якому випадку варто надягати спочатку на себе, а вже потім допомагати іншим. Якщо ви не встигнете убезпечити себе у відведений час, то просто-напросто втратите свідомість і загинете.

Якщо ви спочатку подбаєте про себе, то шанси допомогти вижити своїй родині і близьким зростуть в рази. Якщо ви спробуєте спочатку врятувати їх, то велика ймовірність, що не виживе взагалі ніхто.

Тут справа не в героїзмі, а в звичайному здоровому глузді. Наприклад, ваша дитина може почати задавати питання про те, що відбувається навколо, навіщо взагалі надягати маску, чому вона такого кольору, чому звисає зі стелі і так далі. Якщо він побачить, що маска вже надіта на вас, то, найімовірніше, просто повторить те ж саме.

Або уявіть собі іншу ситуацію: щоб підтримувати себе в хорошій формі, ви регулярно відвідуєте тренажерний зал. Раптово ваш близька людина потрапляє в лікарню з важкою травмою, і ви кидаєте всі свої справи, щоб цілодобово бути поряд з ним. Ви дбаєте про потерпілого, приділяючи йому весь свій вільний час і нехтуючи необхідністю стежити і за своїм здоров’ям теж.

За всі ті місяці, поки ваш близька людина бореться з хворобою, ви примудряєтеся схуднути до невпізнаваності, зіпсувати шлунок постійною сухомяткою і на додачу до всього цього відчуваєте постійне нервове напруження.

Настає момент, коли ви приймаєте дуже несподіване, але вірне рішення – знову почати займатися спортом. Здавалося б, чому? Тому що ви довгий час нехтували своїм здоров’ям. Тому що хвороба близької людини – це зовсім не привід ставити хрест на собі. Тому що ви розумієте, що турбота про себе і турбота про своїх близьких – це аж ніяк не взаємовиключні поняття.

Існує дуже тонка грань між гіперопікою і тим, щоб просто бути корисним. Іноді ми піклуємося про кого-то ще тільки тому, що боїмося залишатися наодинці з самим собою.

Коли ми бачимо когось з проблемами серйознішими наших, то відразу ж переключається на них. Ми дозволяємо собі плюнути на власні труднощі тільки тому, що занадто ліниві і боязкі. Ми постійно все відкладаємо. Люди дуже винахідливі і завжди знаходять мільйони причин, тільки б нічого не робити. Іноді ці причини бувають реально дивними. Ось одна з моїх улюблених: людина створює собі купу неіснуючих проблем, щоб відволіктися від найважливіших і неприємних.

Джо Роган (Joe Rogan), американський стендап-комік

Крім перемикання на проблеми інших в надії втекти від своїх власних, люди частенько впадають і в іншу крайність – трудоголізм. Як же це заманливо – з головою піти в роботу і не помічати нічого навколо! Так, це часто буває дуже і дуже приємно, особливо для тих, хто дійсно захоплений своєю справою.

Ми беремо понаднормову роботу, засиджуємося в офісі допізна, починаємо працювати на вихідних, погоджуємося підмінити занедужав колегу, аби більше ні на що не залишалося часу. Чи відчуваєте, що тут щось нечисто? Так воно і є. Ми намагаємося сховатися від проблем, з якими не хочемо мати справи. Від проблем, яких ми дійсно боїмося, соромимося і уникаємо. Від тих проблем, які по-справжньому важливі. Від своїх власних проблем.

Якщо вам набридло сидіти склавши руки, ховатися від труднощів і піклуватися про всіх, крім себе, то запам’ятайте кілька елементарних правил.

  • Щодня робіть те, що приносить вам радість і задоволення. Ходіть в спортзал, якщо вам це подобається. Читайте книги. Співайте, малюйте, їжте солодощі. Всі ці невеликі заохочення допоможуть вам уникнути емоційного вигорання. Якщо ви творчий або публічна людина, який постійно робить щось для інших, то займіться чимось таким, що принесе користь тільки вам і нікому більше.
  • Займіться собою. Розширюйте кругозір, розберіться нарешті в тому, чого ви хочете від цього життя, до якої мети прагнете. Зрозумійте, що ніхто, крім вас, цього зробити не в змозі. Припиніть нехтувати своїми інтересами і знайдіть своє джерело натхнення. Наприклад, ознайомтеся з біографією людини, якого вважаєте гідним наслідування і похвали.
  • Навчіться робити паузу і перестаньте перевтомлюватися. Давайте мозку перепочинку, під час яких дозволяйте собі просто ні про що не думати. Тут вам може здорово допомогти йога або медитація.

Ми не можемо ділитися з оточуючими тим, чого немає у нас самих.

Уїтні Каммінгс (Whitney Cummings), американський сценарист і продюсер

Набагато легше дарувати друзям і близьким радість, підтримку і натхнення, коли вони є всередині нас самих. Тому-то і потрібно піклуватися в першу чергу про себе.


Like it? Share with your friends!

0

А яка твоя реакція?

confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
hate hate
0
hate
lol lol
0
lol
love love
0
love
omg omg
0
omg
win win
0
win
El Gardiano

0 Comments

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format