Зміни: 7 уроків виживання


0
Нове і невідоме завжди лякає. Особливо якщо воно забирає у нас те, до чого ми звикли. Або змінює те, до чого ми звикли. Чи можна навчитися приймати зміни з оптимізмом і надією? Пояснює психолог.

Ми не любимо зміни. І чим наполегливіше ми намагаємося розкласти життя по поличках і все розпланувати, зациклюємось на те, як має бути, тим болючіше зміни по нам б’ють і тим складніше прийняти їх. Як і той факт, що не всім нашим вивіреним до найдрібніших деталей планам судилося збутися.

З чим би не були пов’язані зміни – зі здоров’ям, особистим життям, роботою, доходом, місцем проживання, народженням дітей, – нам необхідно мати силу, емоційну зрілість і володіти певними життєвими навичками, щоб впоратися з випробуваннями. Всесвіт ставить нас у ситуацію, коли ми повинні прийняти зміни, засвоїти урок і зробити вибір.

Кожен колись опинявся і ще не раз виявиться на перехресті життєвих доріг, втративши всі орієнтири, будучи впевненим, що виходу немає. Але вихід є завжди, просто він не завжди нам подобається. Як навчитися спокійніше реагувати на зміни? Як в морі сумнівів зуміти знайти вихід і зрозуміти, який вибір буде правильним?

1. Погляньте на зміни з цікавістю. Зверніть увагу на те, чому можете навчитися в цій ситуації, який урок можете витягти. Труднощі не тривають вічно, у них теж є «термін придатності». Найважчі ситуації вчать нас співчувати і любити, бути людяними і терпиливими. Не ховайтеся від змін, роблячи вигляд, що все це відбувається не з вами. Не пропустіть цей урок, пориньте в процес змін і прийміть все, що він несе.

2. Забудьте про свої плани. Позбавтеся від продуманого життєвого плану. Не обмежуйте себе і своє життя рамками, в яких немає місця для змін. Життя – це несподівані повороти, які неможливо передбачити. Покладаючись на продуманий план, ви ризикуєте зіткнутися з розчаруванням, тривогою і сумом, коли життя буде робити черговий виток, що виводить вас на новий рівень.

Це не означає, що не потрібно ставити цілі. Потрібно. Але не менш важливо пам’ятати, що не ми існуємо для цілей, а цілі існують для нас. Вони допомагають рухатися по життю згідно з нашою «місії» і баченню себе в цьому світі. Але в планах завжди має залишатися місце для творчості Всесвіту.

3. Прислухайтеся до інтуїції. Це голос серця або несвідомого розуму, якщо говорити термінами гипнотерапии. Усвідомте цей голос, налагодьте контакт з собою. Голос серця ніколи не обдурить. Він допоможе знайти істину в собі і відповіді на всі питання, може стати вашим провідником, в той час як безліч думок оточуючих буде лише поглиблювати вашу тривогу, заважаючи зробити вибір.

4. Пам’ятайте, що вибір є завжди. Все, що відбувається з вами сьогодні, – результат скоєних в минулому дій. Майбутнє – це результат вашого сьогоднішнього вибору. Використовуйте цей унікальний подарунок мудро. Зробіть життя таким, яким хочете її бачити. У вас є для цього всі можливості, і все обов’язково вийде.

5. У вас є все, що потрібно. Всесвіт не завжди дає те, чого ми хочемо, але завжди дає те, що нам потрібно в даний конкретний момент. Питання в іншому: наскільки ми здатні усвідомити справжність своїх бажань? Чи дійсно ми хочемо чогось? Чи не стали жертвами споживацтва, громадської думки, стереотипів, реклами, нав’язаного способу життя?

Ми не завжди отримуємо те, чого бажаємо, але у нас завжди є те, що необхідно для подальшого зростання і розвитку. Іноді ми отримуємо щось, втративши перед цим щось інше. Наприклад, можна залишитися без стабільної роботи і сприймати це як катастрофу. А можна побачити в цьому можливість і зайнятися чимось іншим, наприклад втілити давню мрію.

6. Не дозволяйте страху стояти у вас на шляху. Він буде переконливо нашіптувати вам про труднощі і невдачі. Іноді може маскуватися під внутрішній голос, аби повернути вас на місце – туди, де було звично, тепло і безпечно. Якщо ви відчуваєте, що страх стає на шляху, фокусуйтеся на своїй цілі. Уявіть її. Уявіть себе після досягнення цієї мети. Уявіть, яким буде ваше життя. Подивіться в обличчя своєму страху і йдіть вперед. У нього просто не залишиться іншого виходу, крім як відійти в сторону і поступитися вам дорогу.

7. Прийміть зміни і скажіть їм «так». Замість того щоб чинити опір або відмовлятися, впустіть їх у життя. Вони необхідні, щоб ви могли оцінити все, що маєте зараз, побачити свій життєвий шлях в перспективі. Зміни немов пропонують нам інші варіанти, з яких можна вибрати. Спробуйте те, чого ніколи не пробували, зробіть те, чого ніколи не робили. Розширюйте свої кордони. Можливо, це не стане кращим рішенням у вашому житті, але новий досвід буде безцінний. Адже мудрість приходить слідом за досвідом, який ми накопичуємо протягом життя.

Зміни – подарунок Всесвіту, який потрібно приймати з готовністю і вдячністю. Слухайте серце і йдіть за ним. Зустрічаючи зміни без опору і образи, ми вчимо близьких робити те ж саме. Це означає, що ми слідуємо своїй вищій меті – міняємо світ на краще.


Like it? Share with your friends!

0

А яка твоя реакція?

confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
hate hate
0
hate
lol lol
0
lol
love love
0
love
omg omg
0
omg
win win
0
win
El Gardiano

0 Comments

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format