6 причин носити з собою паперовий блокнот


Повірте, іноді корисно відірватися від смартфона.

1. Вашому мозку потрібен відпочинок
Періодична відмова від смартфона на користь записної книжки позитивно позначиться не тільки на вашому почерку, але і на самопочутті. Це допоможе в боротьбі із залежністю від гаджета, зменшить проблеми зі сном, тривожність і підвищить вашу продуктивність.

Загалом, замість того щоб відволікатися на нові повідомлення, почніть складати списки справ на папері.

2. Блокнот – універсальне місце для записів
Мобільні додатки не настільки прості і функціональні. У блокноті можна не тільки вести щоденні записи, але і складати списки покупок, планувати бюджет, відзначати ресторани, які ви відвідали, або записувати нові рецепти. Також його можна використовувати для складання діаграм і малювання.

3. Писати від руки корисніше, ніж друкувати
Дослідження доводять, що письмо допомагає краще обробляти інформацію, більше запам’ятовувати і швидше думати. Крім того, письмо покращує правопис.

Оскільки ви, швидше за все, не проводите багато часу з олівцем в руках, ваші навички письма атрофувалися з тих пір, як ви закінчили університет. Так що записи в блокноті – це відмінний спосіб оживити ділянки мозку, які не отримують навантаження при друкуванні.

6 причин носити з собою паперовий блокнот

4. Пам’ять може вас підвести
Блокнот – ідеальне місце для запису думок, які щойно прийшли вам в голову і які важливо не забути. Не думайте, що ви згадаєте про все, прийшовши додому або включивши комп’ютер.

Наша пам’ять може бути не тільки нестабільною, але ще і оманливою. Навіть у людей, які пам’ятають майже кожну деталь свого життя, бувають помилкові спогади. Що вже говорити про тих, хто забуває купити молоко або заплатити за інтернет?

Якщо поблизу завжди є ручка і блокнот, вам легко відразу записувати інформацію і розвантажувати свою пам’ять для більш важливих завдань. Нотатки про події і думках, які відвідують вас протягом дня, – гарна підмога для вашого мозку, але блокнот можна використовувати і в менш високих цілях. Наприклад, щоб фіксувати і порівнювати ціни на американо в різних кав’ярнях.

5. Листи корисні для психічного здоров’я
Згідно останніх досліджень, записи від руки допомагають боротися з такими проблемами, як занепокоєння і депресія. Ви зможете висловлювати свої думки і страхи, виявляти негативні патерни мислення і відстежувати симптоми хвороби, що починається.

Навіть якщо ви не страждаєте від тривожності, ведення щоденника допоможе вам прояснити почуття і пізнати себе.

Якщо блокнот завжди буде під рукою, вам простіше буде знайти час, щоб залишити пару заміток протягом дня – поки їдете в метро або сидите в черзі.

6. Натхнення може нагрянути несподівано
Творчим людям завжди є куди записати нову ідею. Людвіг ван Бетховен не виходив з дому без нотного зошита. Марк Твен всюди носив з собою блокнот, щоб записувати спостереження для майбутніх книг.

Сучасні автори і художники теж знають, що кращі ідеї рідко приходять, коли цілеспрямовано сідаєш за стіл. Вони носять з собою записні книжки, щоб не втратити хороші думки.

Навіть якщо ви не плануєте стати відомим письменником або композитором, вас теж може відвідати натхнення, а блокнот дозволить не упустити цей момент.


Like it? Share with your friends!

1288
949 shares, 1288 points