Здоров'я

6 причин прокидатися до сходу сонця

Вам сподобається, особливо якщо ви вільні самі вибудовувати робочий день.

Віртуальна битва сов проти жайворонків має не такий високий накал, як протистояння м’ясоїдів і вегетаріанців, але теж буває досить жорстокою. Одні розповідають про особливу благодать животворящого світанку, інші стверджують, що тільки спокій ночі допомагає розвернутися їх творчому потенціалу на повну потужність.

Масло у вогонь підливають невтомні британські вчені, підтягати боєприпаси то в один, то в інший табір. Але ми постараємося відволіктися від усього цього шуму і проаналізувати лише дійсні переваги роботи в ранкові години.

1. З ранку легше приймати складні рішення

Як стверджують психологи, сила волі, як і сила наших м’язів, має певний кінцевий резерв. Протягом дня він поступово виснажується і до вечора дуже багато з нас добираються абсолютно не в тому рішучому стані, в якому вони були з ранку. Тобто якщо вам належить зважитися на виконання будь-якої важкої, неприємною, стомлюючої роботи, то робити це потрібно саме вранці, тому що ввечері у вас знайдеться сто тисяч відмовок для її перенесення або скасування.

2. Ранній ранок вільно від суєти

Якщо ви зможете починати свій день дійсно рано, ще до того, як все місто почне свою божевільну гонку, то ви побачите, що потрапили в чарівне спляче королівство. Порожні вулиці і парки, ніде немає пробок і черг, ніхто не обриває вам телефон і не шле вам 501-е нагадування про майбутню зустріч.

Світ ще спить і дає вам кілька дорогоцінних годин, в які ви можете займатися чим завгодно. Не втратьте цей чарівний час!

3. Вранці мало відволікань

Ви встаєте раненько вранці, перевіряєте свій Facebook і знаходите там всього три оновлення. Електронна пошта не принесла вам жодного листа. І навіть ці жахливі новинні сайти не накопичили ще чергової порції отрути. Вранці у вас просто не вийде відволікатися на всі ці гидоти-радості, навіть якщо ви захочете. Саме час зайнятися своєю справою. Або тілом, нарешті.

4. Насичений ранок рятує весь день

Якщо ви виконаєте хоча б одну з справ, що стоять перед вами рано вранці, то, швидше за все, впораєтеся і з іншими, при цьому ввечері у вас ще залишиться вільний час. Але варто вам трохи загальмувати і приступити до роботи після полудня, як весь ваш день буде зім’ятий і хаотичний. Ви напевно не виконаєте намічених завдань, як і не відпочинете толком і не ляжете спати вчасно.

5. Вранці низький рівень стресу

Вірніше, він взагалі відсутній. Ваш стан духу в цей час можна порівняти зі спокійною гладдю води, в якій відображаються перші промені сонця. З таким настроєм легко налаштуватися на медитацію, займатися йогою, сконцентруватися на читанні книг. І зовсім інший ефект вийде, якщо ці ж заняття ви спробуєте всунути в робочий перерву або відкласти на вечір нервового дня.

6. У вас буде можливість відпочити днем

Якщо ви встаєте досить рано і справляєтеся зі справами в першій половині дня, то це дає вам прекрасний привід виділити собі годинку для повноцінного відпочинку днем. А що може бути приємніше і корисніше, ніж подрімати після смачного обіду з чистою совістю, бо всі основні справи вже позаду?

А ви пробували починати свій робочий день рано-рано вранці? І як ваші враження?

Related posts

Названа найкорисніша їжа для серця

admin

Компанію Johnson & Johnson зобов’язали виплатити $ 4,7 мільярда

admin

8 речей у твоїй квартирі, які шкодять здоров’ю та екології

admin

Leave a Comment