6 способів швидко вилічити нежить


У нежитю може бути десяток причин від ГРВІ та інших інфекцій до сезонної алергії, гормональних змін або різкого перепаду температур.

Але це не важливо. Незалежно від причини, що викликала соплі або закладеність носа, існують прості способи позбутися від проблеми. Деякі з них принесуть тільки тимчасове полегшення, зате інші допоможуть вилікувати нежить швидко і назовсім. Вибирайте той варіант, який здається вам найбільш зручним.

1. Пийте гарячий чай
Або будь-який інший напій. Головне, щоб він був гарячим, але не палючим. Тепло і пар підсилюють кровообіг в носоглотці. Результат – нежить відступає, дихати стає легче.

2. Просто пийте якомога більше рідини
З огляду на пункт вище, краще теплої – тоді ефект посилиться. Але якщо під рукою є тільки прохолодні напої або просто вода з кулера, підійдуть і вони. Сенс тут в наступному.

Коли в організмі не вистачає води, ніс теж хворіє. Слиз (ті самі соплі) всередині ніздрів підсихає, стає густішим, їх шар потовщується – і це призводить до закладеності носа. До того ж у такій товстій подушці з соплів привільно почувають себе віруси і бактерії, тобто захворювання може затягнутися або перерости в щось набагато більш неприємне, ніж застуда. Наприклад, в гайморит.

Додавши рідини, ви зробите слиз більш текучим, а її шар – більш тонким. Якщо у вас була закладеність носа, вона пройде, а соплі нормальної текучої консистенції дозволять організму швидше вимити з носоглотки віруси і позбутися від нежитю та застуди в цілому.

6 способів швидко вилічити нежить

3. Прийміть гарячий душ
Хороший варіант в тому випадку, якщо вам потрібно швидке полегшення. Як і інгаляція або гарячий чай, душ ефективно призупиняє текти з носа і усуває відчуття закладеності.

4. Робіть теплий компрес для носа
Прикладивайте  до носа змочену в гарячій воді серветку на 2-3 хвилини 3-4 рази на день.

5. Промивайте ніс сольовим розчином
Можна купити готовий сольовий аерозоль в аптеці, а можна приготувати його самостійно. Рецепт простий: додайте ½ чайної ложки солі і дрібку соди в стакан (240 мл) теплої води. Промивайте ніс цим розчином 3-4 рази в день до повного зникнення неприємних симптомів.

6. Користуйтеся судинозвужувальними назальними спреями або краплями
Вони усувають набряклість і уповільнюють утворення нових соплів. Результат майже моментальний: ніс знову дихає і з нього не капає. Цей чарівний ефект зберігається, як правило, кілька годин, потім процедуру доводиться повторювати. Якщо, звичайно, організм за цей час не розправився з основною причиною, що викликала соплі.

Важливо пам’ятати: такі засоби не варто використовувати довше 3 днів.

Інакше можливі неприємні побічні ефекти: від простого звикання до конкретного засобу (далі судини просто перестануть на нього реагувати) до стоншування слизової оболонки носа, розвитку медикаментозного риніту і інших гидот.

Користуйтесь нашими порадами і ніколи не хворійте!


Like it? Share with your friends!

1274
760 shares, 1274 points