Інфографіка: Кава проти чаю – що ж варто пити?


Пропонуємо вам інфографіку, що уже встигла облетіти інтернет – Coffee vs Tea.

Інфографіка: Кава проти чаю - що ж варто пити?

Головні тези про чай:
+ Запобігає виникненню діабету;
+ 3-4 чашки чаю в день знижує ризик серцево-судинних захворювань;
+ Чай захищає зуби від псування;
+ Чай знижує ризик захворіти на рак;
+ Чай збагачує організм водою краще, ніж газовані напої;
– чай ​​містить багато танінів, які знижують засвоюваність заліза в організмі, що, у свою чергу, може викликати анемію;
– в чаї є кофеїн, який може підвищувати тиск;
– додавання в чай ​​молока знижує його протиракові властивості.

Головні тези про каву (крім розчинної «бурди», що тільки видається виробниками за каву):
+ Запобігає виникненню діабету;
+ Запобігає виникненню подагри;
+ Кофеїн в кава підсилює дію болезаспокійливих препаратів;
+ Кава захищає печінку, особливо проти церроз і раку;
+ Кава збільшує швидкість реакції;
– кава псує зуби;
– кава зменшує швидкість серцевого кровотоку.

З класичних рецептів кави, найменш кофеїновмісні є еспресо. Кава-фільтр, френч-прес і розчинна приготовані напої містять в 5-6 разів більше кофеїну. Нагадаємо, що капучіно, лате і американо готуються на основі еспресо, а тому не містять небезпечні дози кофеїну.

Білий і зелений чай містять кофеїну вдвічі менше, ніж чорний чай.


Like it? Share with your friends!

1294
960 shares, 1294 points