Психологія

Подружка і психолог – не одне і те ж

Дівчата такі дівчатка! Опиняючись в складній ситуації, ми біжимо скаржитися на життя подружкам, а коли вони потрапляють в неприємності, з усіх сил прагнемо допомогти їм порадами.

Включається автоматичний режим «Я точно знаю як треба!».

Начитавшись психологічної літератури, прослухавши лекції фахівців, отримавши такий-сякий життєвий досвід, ми з ентузіазмом беремося всіх рятувати: вказуємо, що робити, а чого не варто, як себе вести, з ким спілкуватися і що говорити.

Ось тільки ці «розумні» і «корисні» поради працюють через раз.

Чому не варто чекати від подруг професійної психологічної допомоги? Чому самій не потрібно перетворюватися в домашнього психолога? Чому подружка і психолог – це не одне і те ж?

Давайте розбиратися з усіма «чому».

Ви не можете вирішити проблему за іншу людину
Як правило, більшість подруг не мають психологічної освіти. Замість того щоб м’яко і дбайливо підвести нас до розв’язання гострої ситуації, вони видають популярні рекомендації, які в половині випадків не працюють.

Важливо пам’ятати, що професійний психолог не дає інструкцій для вирішення проблем. Якщо «терапевт» говорить: «Дорогенька, так навіщо він вам потрібен? Тільки розлучення! »- біжіть.

Психолог-профі пропонує техніки і інструменти, що дозволяють людині САМІЙ отримати відповіді на важливі питання. Саме це є справжньою психологічною допомогою, а не нав’язування свого досвіду, реакцій або життєвих сценаріїв.

Вирішувати проблеми інших легше, ніж свої

Вирішуючи чужі проблеми, ми немов «забуваємо» про свої. Це відбувається тому, що давати поради простіше, ніж працювати над собою і робити конкретні дії для поліпшення власного життя. Іншими словами, говорити – не робити.

Тому жінки часто скаржаться: «Я вмію допомагати іншим, але чомусь мені складно навести порядок у своєму житті». У вас таке бувало?

Підтримувати – не означає рятувати

Для чого ми дружимо? Перш за все, щоб отримувати підтримку.

Для кожного з нас підтримка виражається в чомусь своєму. Комусь важливо знати, що його дії схвалять. Хтось хоче почути додаткові аргументи. Комусь необхідна конкретна допомога.

Ми вибираємо друзів, які будуть найкращою підтримкою, а ми у відповідь допоможемо їм так, як уміємо.

Важливо пам’ятати, що підтримувати – не означає рятувати. Підтримуючи, ми допомагаємо іншій людині вирішити поставлене перед ним завдання, але не беремо на себе відповідальність за його долю і емоції.

Цінність подруги в тому, що вона вміє просто бути поруч, не нав’язуючи свою допомогу, не рятуючи, а підтримуючи. Іноді мовчазна присутність набагато важливіше, ніж агресивне підштовхування до дій, на які зараз немає ресурсу.

Дружні бесіди – це не сеанс психотерапії

Припустимо, ви самі або ваша подруга за освітою психолог. Чому навіть в такій ситуації не слід перетворювати дружні бесіди в сеанси психотерапії? Тому що справжні друзі потрібні не тільки для сліз, але і для щастя.

До речі, ви помітили, що слухати історії про чуже горе простіше, ніж витримувати чиєсь щире щастя? Як думаєте, чому?

У професійного психолога немає забарвлення «щастя» або «горе», тому що трагедія в моменті може стати потужним ресурсом в майбутньому. Психолог-профі дає техніки і створює простір, щоб ви змогли пережити будь-які емоції максимально безпечно для душі і тіла.

Коли радиш, то ставиш себе вище

Пам’ятайте, сила жінок в єдності. Коли ви даєте поради в стилі «Роби, як я тобі кажу. Я точно знаю, як правильно!» – ви порушуєте кордони іншої людини, немов заперечуєте його досвід і ставите себе в позицію «над».

Психолог-профі ніколи не стане «над», він буде «біля». Професіонал м’яко і терапевтично приведе вас до вирішення проблеми, помічаючи будь-які реакції і маючи досвід вчасно зупинитися, якщо емоції стають дуже гострими.

Ви не отримуєте професійної допомоги

Бувають ситуації, коли навіть близька подруга не в змозі вам допомогти – вона не готова зустрітися з вашим болем, у неї немає такого ресурсу. Намагаючись отримати від неї психологічну допомогу, ви втрачаєте контакт. Але і це не найстрашніше.

Бувають моменти, коли біль так сильна, що не можеш дихати. Наприклад, хтось переживає втрату коханого і до нього прилітає «дружня» рада: «Слухай, ну у мене було й гірше. Заспокойся вже, візьми себе в руки. Що ти як ганчірка, в кінці кінців». І людина замість того, щоб терапевтично впоратися з болем, прожити його, не залишаючи глибоких рубців і травм, затискає емоції.

Ви ж не йдете до подружки, щоб вона розрізала вам живіт і вилікувала запалений орган, правда? Так чому розраховуєте, що подруга зможе виконати не менше глибоку і серйозну операцію на душі?

Дружба – цінна річ. Не варто ризикувати нею заради того, щоб здатися всезнаючою, перевірити чужі поради на практиці або зняти з себе відповідальність за рішення. Цінуйте своїх подруг!

Related posts

Колишня принца Гаррі розповіла про їхній роман

admin

Конор Макгрегор стане батьком вдруге

admin

Принцу Джорджу виповнилося 5 років

admin

Leave a Comment