Здоров'я

Що потрібно знати про тейп

У гонитві за вічною молодістю ми віддаємо величезні гроші за ін’єкції, ефект від яких не вічний. З фінансовою проблемою стикаються і спортсмени, що часто отримують каліцтва: кожен похід до масажиста обходиться недешево. Ми знайшли засіб, здатний однаково сподобатися і адептам фітнесу, і людям, які вирішили потурбуватися питаннями краси, – і ім’я йому «тейп». Про те, що це, кому підходить і як застосовувати, ми і розповімо.

Прославлені спортсменами

Тейпування – це техніка з використанням рулонів, що нагадують лейкопластир. Спочатку дана методика застосовувалася спортивними тренерами – тейпи прибирають больовий синдром при розтягненнях і ударах – з часом розробка знайшла своє місце і в естетичній медицині.

Самі тейпи це тканинні стрічки, просочені акриловим клеєм. Вони можуть бути різної товщини – тонкі для використання на обличчі, стрічки побільше – для тіла. Крім того, тейпи бувають:

  • еластичні: вони відносяться до спортивних, мають велику ступінь розтяжності і поздовжній напрямок;
  • нееластичні, створюються з 100% бавовни;
  • когезивні: практично нікуди не клеяться, так як призначені для створення медичних пов’язок;
  • адгезивні, приклеюються до будь-якої поверхні. Вони виконують свої функції навіть при екстрених навантаженнях.

Тейпи довгий час залишалися невідомими до розробки кінезатейпа – він був створений в 1973 році Кензо Касі, американським доктором японського походження. Його винахід буквально змінив світ спорту і естетичної медицини: завдяки тейпам з’явився шанс на усунення травм і каліцтв без оперативного втручання. Пізніше тейпи показались на Олімпіаді в Сеулі 1988 року, і з тих пір вони міцно влаштувалися на ринку. Варто відзначити, що кінезатейпи відрізняються від інших видів простотою застосування: для їх використання людині необов’язково мати кваліфікацію доктора, досить знати основні принципи використання.

Вони працюють не тільки зовні

Тейпи приклеюються до шкіри по напрямку масажних ліній. Впливу при цьому піддаються глибокі шари епідермісу, фасциальні освіти, м’язи і зв’язки. Ефект досягається за рахунок того, що в місці, куди приклеєна стрічка, шкіра залишається в статичному положенні, що зменшує тиск в частинах тіла і полегшує лімфодренаж. Важливим є той факт, що тейпи можна використовувати цілодобово: термін носіння одного шматка матеріалу становить від одного до п’яти днів.

Кінезатейп не заважає при повсякденних заняттях. Стрічку можна розтягнути майже на 140% від її початкової довжини і ширини: вона не обмежує руху людини, незважаючи на перераховані раніше характеристики. Крім того, стрічки досить тонкі, і тому вони не відчуваються на шкірі.

Допомагають при великому спектрі проблем

Дуже часте обман новачків полягає в підборі тейпу за кольором: вважається, що стрічки певних відтінків використовуються для лімфодренажу, інші – для відновлення зв’язок і так далі. Насправді колір не має ніякого взаємозв’язку з матеріалом. А ось на що дійсно варто звернути увагу, так це на цілі покупки, вони безпосередньо залежать від наступних показань до застосування:

  • реабілітація після травми суглобів;
  • корекція постави;
  • необхідність підвищення чутливості м’язів;
  • усунення локального больового синдрому;
  • схильність до гіпертонусу м’язів обличчя;
  • необхідність усунення зморшок без хірургічних втручань.

Зверни увагу, що тейпи не варто використовувати при будь-яких пошкодженнях шкіри; запаленні мигдалин або нежиті – їх наявність негативно впливає на лімфотік; гіпертонію; парезах лицьового нерва; важких стадіях діабету.

Їх легко використовувати

Кінезатейпи відрізняються габаритами. Базовий володіє довжиною в 5 метрів і шириною в 5 сантиметрів: його доцільно використовувати для відновлення шийного відділу або фіксації суглобів. Існують стрічки шириною в 7,5 сантиметрів: вони підходять для широких областей, таких як поперековий відділ.

Тейпи товщиною в 2,5-4 сантиметри зручні при маніпуляціях на обличчі. Перед використанням тейпа необхідно зробити епіляцію – для кращого контакту шкіри з тканиною – відрізати смужку матеріалу потрібної довжини і закруглити його кінці за допомогою ножиць. Після чого можна надати тейпу відповідну форму, прибрати захисний шар і прикріпити його на оброблюваній ділянці тіла. Кожен тейп одноразовий – носиться аж до втрати клейких властивостей. При цьому важливо робити перерви між курсами довжиною в 2-3 дня: смужки водонепроникні, шкіра дихає під ними не так сильно, як без їх використання, тому необхідно давати їй час від часу відпочивати. Забирається тейп легко: з використанням очищувальних засобів на масляній основі. Для видалення смужки потрібно змочити пов’язку маслом, залишити її на 10-15 хвилин, потім повільно прибрати її у напрямку росту волосся. Ефект від кінезіотейпування помітний вже після двох-трьох процедур: смужки сприяють збільшенню м’язового тонусу, відновлюють людину після отриманих розтягувань і ударів. До того ж вони швидко допомагають м’язам обличчя при гіпертонусі і, як наслідок, зморшок в майбутньому.

Тейпування значно дешевше ніж похід до остеопата або до естетичного косметолога: один рулон обійдеться приблизно в 100 – 300 гривень. Пам’ятай, що тейп спрямований на усунення симптомів, а не причини їх появу – якщо ти спочатку володієш низьким больовим порогом або схильна до частих розтягувань, стрічки лише на час полегшать твій стан, але не усунуть захворювання в цілому.

Related posts

Час детоксу: 6 способів провести місяць без алкоголю

admin

Привички, що провокують раннє старіння

admin

Найкорисніші продукти для жінок

admin

Leave a Comment